ＥＰＡやＤＨＡの効果
ＤＨＡやＥＰＡは、体に役に立つ栄養成分です。サプリメントでもよく使われている人気商品です。ＤＨＡもＥＰＡも体内で生成することはできませんので、サプリメントや青魚などから摂取する必要があるものです。近年では日本人の食事は和食離れの傾向があり、魚を食べなくなっています。
魚の摂取量の減少と反比例するように、心筋梗塞や脳梗塞は増えています。動脈硬化や血栓リスクを下げるためにはコレステロールや血中脂肪を下げる必要があり、そのためにはＤＨＡやＥＰＡなどの不飽和脂肪酸がいいようです。この頃はメタボリック症候群に対する問題意識が高まっていることもあり、血中脂肪対策にＥＰＡやＤＨＡサプリメントを活用している人もいます。
悪玉コレステロールに関しては作用が低くても、中性脂肪を減らす効果に期待したいという場合は、ＥＰＡの摂取がお勧めです。ＥＰＡの効果は医学的にも実証され、高脂血症の治療薬としても使用されています。少し前までは、ＥＰＡやＤＨＡは特に意識せずとも取り入れられる栄養素でした。
魚が食卓に上がる機会が格段に減ってきた昨今では、サプリメントを使ってＥＰＡやＤＨＡを補うことは重要なことです。サプリメントには栄養素だけが存在していますので、カロリー過多になる心配もなく栄養素を補充できるという利点があります。薬ではなく食品であるサプリメントでＤＨＡやＥＰＡを摂取しても、副作用を警戒することはありません。